przed czy po

Swietny art, problem tylko ze mnie wywala nawet bez ciezaru, przed chwila probowalam ubaw po pachy. Wydaje mi sie to niemozliwe ze sztanga wywalic tylek tak bardzo daleko. Ale nie poddaje sie oczywiscie, bede walczyc i sie pochwale jak bedzie czym. A jeszcze jedno wiem ze to glupio zabrzmi (prosze sie nie smiac) ale wydaje mi sie ze mnie buty [...]

[...] na kasę chorych to się nie da pewnie ? byłbym wdzięczny gdybyś mi to troche przybliżył. Na przykład czy jak poużywam troche brodacidu i będzie już taka lekka dziurka , to przed ciekłym azotem będe musiał poczekać aż to poodrasta żeby były widoczne ? i jak skóra wygląda po zabiegu ? jest strup ? jest jakiś okres dochodzenia palca do siebie ? [...]

nom też jadłem małego ze 2 lata temu teraz mam małego i dużego zobaczymy jak to podziała i czy sie coś zmieniło bo tego z przed 2 lat bardzo dobrze wspominam, pierwsza żyłka na przedramieniu mi po nim wywaliła

Skaczę i to regularnie ale tylko przed treningiem siłowym. 45 sekund na skakance potem 10 pompek i znowu 45 sekund na skakance co trening staram się dodawać 5s. ale idzie jak krew z nosa (po prostu mi się nie chce ). Dobrze robię czy tylko tak robię żeby robić ?

a moge ta kreatyne np. rano przed sniadaniem 3 a po treningu 2 a w dni bez treningu 4 rano tylko ? czy moze zle tak bedzie? a co do tego bialka to ile takich malych lyzeczek powinienem brac? :)

[...] drazka 3s PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 3s wiosłowanie sztanga 3s *no i tu pojawia sie nastepny problem. dodac jakies podciaganie? (ktore niestety moge zrobic albo przed silownia albo po dlatego ze drazek mam w garazu) czy zostawic tutaj tak jak jest? uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka [...]

[...] to co chciałem napisać Scorpion 17 nie ma transmisji walk muay thai z Tajlandii podczas MŚ a Ty o promocji nawijasz? MT nie zaistnieje, ponieważ Polska nie ma tam dobrych przedstawicieli, a przynajmniej żadnych medialnych Wg Ciebie Rafał Simonides czy Joanna Jędrzejczyk nie są dobrymi zawodnikami ? Nie każdy będzie jak Najman i przed kamerami [...]

Zdecydowałem się na CP + Kre Alkalyn. DT - CP przed treningiem, Kre Alkalyn po treningu DNT - CP rano, Kre Alkalyn w porze treningu I teraz pytanie, ile dziennie brać KA ? są to MC olimp 2500, a słyszałem, że lepiej brać to w większych ilościach niż zaleca producent, tak więc jak ? I co do dnia nietreningowego, co lepiej, CP rano KA w porze [...]

Jezeli wrzucam dwuglowe do treningu plecow to dwuglowy w lezeniu (na maszynie lub na laweczce) robic dopiero po Martwym na prostych nogach czy przed ? I jeszcze pytanko do brzucha, ile razy w tygodniu cwiczyc brzuch?

dzieki chloapki za pomoc, szkoda ze nikt mi wczesniej nie odpowiedzial na pytanko, gdy pytalem, czy powinienem dokupic bcaa x plode (niby bcaa dzialaja, czyli zwiekszaja czysta mase) i brac przed silownia a gainera po silowni

[...] czy zgadza się z opinią Maxa Mosleya, że F2 stała się drogą prowadzącą młodych kierowców do Formuły 1 za niewygórowaną cenę. F2 została stworzona po to, aby stanowiła krok przed F1, lecz prawda jest również taka, że Mosley nie jest już prezydentem – powiedział Andy. Sądzę, że Todt i FIA chcą podążać za pomysłami Mosleya, lecz pytaniem [...]

MaćkoTKD bez ignorancji prosze jezeli nie miales stycznosci Kcprk szkola ta w Polsce jest prowadzona tylko w Jaworznie przez Janusza Rakowieckiego. W skrocie jest to styl karate full contact i na to kladzie sie nacisk, na efektywnosc w walce. Trenowalem 1 rok ale 3 lata temu zaprzestalem z powodow finansowych i zdrowotnych. Szczerze polecam a [...]

Dobrze, ale prócz pojedynczych form kreatyny i stacków istnieją pobudzacze, typowe przed treningówki, boostery teścia, N.O. ... i w sumie mogę tak do rana. Po drugie primo ważne jest to ile masz pieniążków! Hp+mono i wydasz 140-160zł, a robiąc 2x hp+n.o. xplode wydasz 320+ Pytałeś o coś do hp, są dziesiątki kombinacji! A nie jedynie hp+hp czy [...]

obecnie biore rano 4 tabletki aero2 1 HMB mega caps 3 amino fuel Przed treningiem 4 tabletki aero2 1 HMB mega caps Po treningu tak samo jak rano NA noc 1-2 tabletki HGH czasami hmb i muscle zyme biotecha chce od 4 stycznia zaczac brac cos jeszcze i kupilem w tym zwiazku no-xploda BSN, storma, M-staka,ZMA, animal paka i daje chce brac to co [...]

no a to sam nie wiem już bo czytałem przed chwilą parę artykułów i patrze i niby jakiś TSE i Olimp TSE czyli wychodzi na to że to jest to samo? :) No tak ale mówię tutaj żeby kupić isostar taki w większym opakowaniu żeby samemu go przygotowywać po prostu. Co do TSE jeszcze efekty będą bardziej widoczne z zewnątrz czy na wadze?

rano twarog, przed treningowo tunczyk, po oliwa a na noc ryz? nie wiem czy zle odczytalem tabelke, ale ta dieta jest zla.

[...] 80g, rodzynki 2. z 5 kawałków sernika 3. Grenadier, papryka 4. Grenadier, papryka, orzechy 5. kolejna wizyta, tym razem u kuzyna 6. Twaróg 150g, oliwa Już jutro 10B, ale przed tym zakupy. Nie mogę się doczekać treningu i najchętniej już robiłbym ciężarami po korekcie. Wydaje mi się, że przez złe zaniżenie zmniejszyłem efektywność i cel planu.

To jakiś żart ? Nic innego nierobisz, zlewasz szkołe odrazu po wejsciu rzucasz plecak i właczasz kompa i ty sie jeszcze pytasz czy jestes uzależniony ? j.w najlepszym rozwiazaniem będzie znalezc zajęcie które niepozwoli ci na przesiadywanie całymi dniami przed kompem Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2009-12-26 17:19:05

Żeby nie zakładać nowego tematu , to czy z Nitrobolon II moge połączyć z mono ? Np. DT Rano 5 g Nitro + 2,5 g mono przed treningiem 15 g nitro po treningu 10 g nitro na noc 5 g mono DNT rano 10 g nitro za 7 godz 10 g nitro na noc 5 g mono

Aha, dodam jeszcze, że Olimp Carbo piję z wodą, Kreatynę MultiPower Muscle Charge z sokiem owocowym, a Olimp Provit 85 z mlekiem...słyszałem, że nie można pić kreatyny z mlekiem, więc czy jeśli wypiję (tak jak podałem wyżej) kreatynę z wodą przed treningiem, a po treningu Olimp Provit85 z mlekiem to będzie dobrze ?